Az érzelmi intelligencia az önismeret, az egészséges énkép, és a különböző érzelmekkel kapcsolatos dolgokat is nagyban befolyásolja. Deborah Vinall pszichológus ezeket vizsgálja, s mostani cikkünkben eláruljuk, hogy mire jutott a kutatással.
Ez az 5 mondat sokat elárul az érzelmi intelligenciádról
Deborah szerint a különböző kifejezések, amelyeket magunkra vettünk az életünk folyamán, nagyon sokat elárul arról, hogy milyen is valojában az érzelmi intelligenciánk. Ez az 5 mondat a biztosan magas érzelmi intelligenciára mutat:
- „Mesélj még erről.” : Azt jelenti, hogy a másik a fél ténylegesen kíváncsi a partnere mondanivalójára.
- „Ez fájdalmasan hangzik.” – Anélkül érez együtt, hogy bármit is változtatni próbálna a helyzeten.
- „Gondoljuk végig együtt.” – A nyugodt, közös problémamegoldásra fókuszál.
- „Hallom, amit mond.” – Nem reflexből vág vissza, hanem inkább figyelmesen.
- „Mi tenné ezt könnyebbé önnek?” – Megpróbál a másikra koncentrálni, és segítő szándékkal fordul felé.
Miért ez az 5 mondat jelzi a magas érzelmi intelligenciát?
Nos, egy dolog határozottan megegyezik ebben az öt mondatban, mégpedig, a közös nevező. Nem utalnak feszültségre, konfliktuskeltésre, hanem inkább átérzik a másik mondani valóját, és figyelemmel próbálják kísérni az adott szituációt.
A Parade további másik kettő kifejezést is hozzátesz:
- „Itt tartok, de nyitott vagyok arra, hogy változtassak.”
- „Tiszteletben tartom a döntését.”
Természetesen, mint minden más, úgy ez is egy valóban fejleszthető képesség, mégpedig úgy, hogy megpróbál az önismeretre nagyobb hangsúlyt fektetni, és az érzelmeit tudatosan fejezze ki.
A magas intelligencia nem a nagy, és hangusz gesztusokban mutatkoznak meg, hanem az apró, hétköznapi figyelmességekben. Azok az emberek, akik ezzel rendelkeznek, képesek az együttműködésre, a figyelemre, és érdeklődéssel fordulnak a másik fél irányába.
