Nem minden egészségesnek tűnő ital az, aminek látszik
A szakértők szerint a legjobb szomjoltó továbbra is a víz, hiába mondják sokan, hogy egyes üdítők. A gyümölcslevek alkalmanként jó választások lehetnek, de érdemes tisztában lenni azzal, hogy sok esetben jelentős mennyiségű természetes cukrot tartalmaznak.
A szőlőlé tipikusan olyan ital, amelyet sokan egészségesnek tartanak, miközben cukortartalma még a legtöbb embert is meglepi, amikor először meglátja a számokat.
Tápértékek 100 ml 100%-os szőlőlében
| Tápanyag | Mennyiség |
|---|---|
| Energia | 68 kcal |
| Szénhidrát | 16 g |
| Ebből cukor | 15-16 g |
| Fehérje | 0,4 g |
| Zsír | 0,1 g |
| Rost | 0,1 g |
| Kálium | 100-120 mg |
| C-vitamin | 2-4 mg |
Azért azt jegyezzük meg, hogy a szőlőlé tehát nem feltétlenül egészségtelen, de a magas cukortartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani ezt az italt, sőt ha fogyókúrázol, akkor végképp. Sokszor már egyetlen pohár is több cukrot tartalmaz, mint amennyire elsőre számítanánk, vagy gondolják.
