Mi a különbség a D2 és a D3 változat között?
A D2-vitamin növényi eredetű, amit leginkább gombákból és élesztőből állítanak elő.
A D3-vitamin viszont állati eredetű, és ez az, ami a bőrben természetes módon képződik napfény hatására.
A kutatók azonban most arra a felfedezésre jutottak, hogy a D2-vitamin szedése összefüggésbe hozható a szervezet D3-vitamin-szintjének csökkenésével. Ugyanis a vizsgált adatok alapján a D2 vitamin a szervezet D-vitamin-egyensúlyát nagymértékben befolyásolja.
Több vizsgált személynél is kimutatható volt, hogy a D3 szintje alacsonyabb volt azok esetében akik D2-vitamint is szedtek. Viszont a D2-vitamin alkalmas arra, hogy a szervezet a megfelelő hormont előállítsa belőle, de ehhez jóval több energiára van szükség, vagyis a D2 forma túlsúlya jelentős mértékben csökkenti a hatékony kalcitriol-előállítást szervezetben. Nos tehát, a vizsgálatokból kiderült, hogy abban az esetben, ha semmi sem indokolja kifejezetten a D2-vitamin szedését, akkor a D3-vitamin szedése javasolt mindenki számára.
