Nézzük meg vásárlás előtt, hogy mennyi cukrot tartalmaz!
Vásárláskor csak olyan őszibarack konzervet válasszunk, ha egy mód van rá, amit üvegben árusítanak.
A magas cukortartalom ugyanis leginkább a konzerves változatokat érinti, ezért javasolt inkább a natúr, vagy saját lében eltett változatokat választani. Ellenőrizzük mindig az összetevőket, hogy a hozzáadott cukor ne legyen kiugróan magas, illetve ne tartalmazzon túl sok mesterséges adalékanyagot.
Azonban nem kell száműznünk teljesen a konzerves őszibarackot az étrendünkből, hiszen ha mértékkel fogyasztunk belőle nem okoz problémát. Felhasználhatjuk süteményekben, turmixokban és akár saláták készítéséhez is. Felhasználás előtt javasolt megmosni az őszibarackot, miután kivettük a konzervdobozból, ugyanis ezzel le tudjuk öblíteni róla a szirupot, amellyel minimálisan ugyan de mégis csökkenthetjük a bevitt cukor mértékét.
